目前,中医保健养生已经得到广泛的关注和认可,其中,刮痧作为其中一种既可保健又可治疗的自然疗法受到了人们普遍的欢迎。 8月28日上午9:00,晚霞港湾项目特别邀请昆山中医院的中医师梅麟凤为老年人开展刮痧知识讲座,共有50多位老年人参加了此次讲座。
梅医师首先向大家介绍了刮痧的常识,随后还耐心地进行现场演示,同时提醒大家要往同一方向进行,力度适中,以皮肤微红为宜。同一个部位刮痧3-5分钟即可,间隔5-7天后再进行第二次,让身体得到充分的休息。紧接着,梅医师教大家识别了几个常见的保健穴位,如头部的百会穴、风池穴、太阳穴,手部的合谷穴,内外关穴和曲池穴等。经常按摩以上穴位可以有效缓解身体不适,增强免疫力。现场的居民热情很高,按照梅医师的示范,一一找准了穴位。
此次刮痧讲座通俗易懂,富有生趣,和老人们的健康息息相关。参与的居民们都颇有收获,大家高兴地表示又学了新的中医知识,回去后就能动手操作,将健康带回家。 |