昆山爱德
周庄精康|走进音乐治疗2024-08-16 19:15:18
走进音乐治疗
2024年8月20日，为了激发参与者的积极性和活力，进而达到身心健康的目的，周庄镇康复驿站在昆山市民政、周庄镇社会治理和社会事业办公室、昆山市爱德社会组织培育中心的联合支持下，组织了一场“走进音乐治疗”的敲击有氧鼓活动。这是我们“走进音乐治疗”的敲击有氧鼓活动的第三场。接下来我们将会每周二下午固定常态开展有氧鼓活动，期待大家的参与。（特殊情况除外）
有氧鼓音乐治疗是一种结合音乐、有氧运动和鼓击乐器的治疗方法，旨在通过节奏、运动和音乐的结合来促进参与者的身心健康。
在社工和服务对象进行几次固定的打鼓训练之后，我们发现，通过多握能力，鼓击乐器的节奏能够刺激大脑和神经系次练习几首固定的曲目，服务对象们显著提高了对节奏感的掌统，敲击鼓面产生的振动亦可传递到身体的各个部位，有助于放松身心、减轻压力和焦虑。同时，音乐在情绪调节方面具有独特的能力。服务对象通过与音乐产生互动从而调节了情绪状态，敲击有氧鼓时的节奏、强度都可以帮助服务对象释放情绪、表达内心感受。我们常常发现，在几分钟的敲击热身之后，服务对象们的笑容比来时增多了20％，而在两首曲目的练习完成之后，服务对象们的笑容会提升至80％。
陈阿姨：“每次参加有氧鼓的活动，我都能感受到那种急促而有力的鼓点直击心灵，让我积压已久的情绪得到彻底的宣泄。结束后，我感觉身心无比轻松，仿佛所有的烦恼都随着鼓声飘散了。”
杨阿姨：“打鼓是一件非常放松的事情，跟着这些音乐的律动，我能感觉到向上的生命力！每次的打鼓练习都让我身心愉悦，我非常喜欢，也非常期待来参加这个活动！”
我们通常和服务对象共同演奏，这种社交互动可以促进人际交往、增强团队合作意识，并提供一种支持和共享的环境。通过与他人一起演奏音乐，可以建立联系、增强社交技能，并感受到集体的力量和支持。
“起初，我害怕在大家面前击鼓，担心自己打不好，因为我年纪大了，听力也差了，但这里没有批评，只有支持和鼓励。每次打完，康复驿站的小刘和小杨都会给我竖起大拇指，现在，我已经能够自信地参与到集体演练中，我还和来打鼓的同伴们增进了交流，我真的非常开心。”
在鼓圈中，社工和服务对象是一个团队，这种紧密的合作有着非常强烈的归属感，我们互相鼓励，互相支持，围着同一个目标共同努力。对大家来说，有氧鼓也不仅仅是一种音乐活动，它更是一种身心疗愈的方式，它可以在精神康复中为服务对象们带来多方面的积极影响，包括情绪调节、自信心提升、社交技能的增强以及身体协调性的改善等。
在这个鼓圈里，精康社工们用鼓传声、用鼓对话，发现每一位服务对象的优势、挖掘每一位服务对象的潜力。我们希望能通过有氧鼓音乐治疗提高身体协调性、提升专注力、促进人际交流、增强自我表达和凝聚力。我们也会在今后的有氧鼓音乐治疗中更加关注服务对象的感受和反馈，在体验音乐的同时，进行相关的情绪表达和反思练习，根据服务对象的状况进行个性化调整，避免过度运动或造成身体损伤。最后，让我们以音乐为媒，通过有氧鼓治疗这一创新的康复方法为服务对象提供动力和支持，助力社区康复。
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图文 | 小羊
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